BEWEGUNG als MEDIZIN

Der Mensch ist von Natur aus dafür geschaffen, sich zu  bewegen. Tut er es nicht, so wird er krank – degenerative Erkrankungen können ungehindert fortschreiten:

  • Arteriosklerose

mit unterschiedlichen Lokalisationen ob im Herzbereich mit Myokardinfarkt oder im Gehirn mit Schlaganfall oder auch in den Bein als peripher arterielle Verschlusskrankheit, auch genannt PAVK

  • Diabetes mellitus Typ 2
  • Hypercholesterinämie, Hypertriglyceridämie
  • Osteoprosose
  • Malignome – wie Mamma-/Gebärmutterhals- ,Colon-, Lungenkarzinom

Diabetes Typ II – Bewegung verbessert die Empfindlichkeit der Zellen für Insulin, kann Medikamente überflüssig machen oder die Zufuhr des täglichen Insulinbedarfes über Injektoren vermindern.

Adipositas/ Übergewicht –  während des Abnehmens viel bewegen.

Bewegung stärkt Muskeln und Knochen.

Krebserkrankungen – Bewegung senkt das allgemeine Risiko an Darmkrebs sowie an Brust-Gebärmutterhalskrebs zu erkranken.

Moderater Ausdauersport  schützt die oberen Atemwege

Bewegung fördert Gedächtnis und Koordination im Alter

 

 Daher meine Empfehlung: BLEIBEN SIE IN BEWEGUNG

 

Meine Leidenschaft, das Klettern in all seinen Facetten, macht es mir einfach mich regelmäßig zu bewegen.

Versuchen auch sie in einer Sport-/Bewegungsart ein kleines Stück Leidenschaft zu finden um  gesund ‚Alt zu werden‘ !

 

Wer Interesse am Bergsport in all seinen Spielarten hat, hat hier auch die Möglichkeit unter qualifizierter Anleitung und Führung  des staatlich geprüften Berg- und Schiführers Armin Reitner kennenzulernen.

 

Ob

  • Sportklettern
  • Mehrseillängentouren
  • Alpinklettern
  • Hochtouren
  • Freeriden
  • Lawinenkurse

– im Bergsport gibt es für jeden etwas zu entdecken.

 

Ob im

  • Unteren Ennstal
  • Nationalpark Kalkalpen,
  • Gesäuseberge
  • Dachstein und Großglockner
  • St. Anton am Arlberg
  • Mont Blanc

und vieles mehr, lässt sich auch unbekanntes Gelände entspannt und sicher unter kontrolliertem Ablauf, angeleitet und geführt von einem staatlich ausgebildeten und geprüften Berg-und Schiführer entdecken.

 

Viele Kurse und Tourenführungen gibt es direkt bei :

Armin Reitner
Staatlich geprüfter Berg- und Schiführer
Frauengasse 2 / 8
4400 Steyr
Tel: +43 (0) 676 / 711 29 93
Email: armin.reitner@gmx.at